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近日,高柏(Goldberg)接受了《GQ》杂志的采访,其中谈到了自己这些年的饮食习惯和身体调整。以下是采访的亮点:对比早年有所改变的饮食习惯:

“如果你50岁时还要穿着个内裤在百万人前表演,那么就要学学我良好的饮食习惯。以前我对自己的脂肪摄入量并未进行严格控制,甚至连无谷蛋白都不知道是什么。现在回想起来,自己那时候乘着年轻和新城代谢够快,什么东西都吃。那个时候感谢自己有个良好的新陈代谢系统,但是对于现在想增重塑性的我,却变成个烦恼了。”

保养得宜的秘诀是什么?

“好吧,首先得感谢你们的夸赞,但其实一路走来却不简单。这是一个需要持之以恒的旅程。这里有一些我一直以来都坚持的简单规则,一是每天尽可能的多喝水;二是入夜后尽量不要吃东西,除非你要挑灯夜战奋战到天明,显然现在的我不适宜通宵达旦;三是不喝软性饮料;四是要清楚你样子怎么样75%取决于你吃什么。一天下来,为自己而好好生活,为那些爱你的人而好好生活,当你吃好睡好锻炼好,第二天起来你会感觉倍儿精神。懒惰是人类的杀手。这是个硬道理,好好学着点。”

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